Rolfing

Was ist Rolfing?

Rolfing, auch strukturelle Integration genannt, ist eine ganzheitliche Körperarbeit auf Ebene der Faszien, die zur Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens beiträgt. Unser Körper speichert körperliche, geistige und emotionale Spannungen, Traumata und Stress. Rolfing hilft, in einem Prozess von zehn Sitzungen, diese zu lösen und Schmerzen zu lindern.

Entwickelt wurde die Methode von Dr. Ida Pauline Rolf in den 1960er Jahren in den USA. Ziel ist es, Spannungszustände in den Muskeln und Faszien durch manuelle Arbeit aufzulösen, um den Energiefluss zu erleichtern und freiere Bewegung zu ermöglichen.

Für wen eignet sich Rolfing?

Rolfing eignet sich für alle, die Interesse an einem ganzheitlichen Ansatz für körperliche und mentale Gesundheit haben. Rolfing ist klassischerweise in 10 Sitzungen - von Kopf bis Fuß - strukturiert. Jede Sitzung hat einen bestimmten Fokus, mit dem Gesamtziel einer besseren Integration und Balance des Körpers.

Besonders zu empfehlen ist Rolfing bei:

• chronischen Verspannungen

• viel sitzender Tätigkeit

• ungünstigen, einseitigen Haltungsmuster

• Stress und fehlendem Körpergefühl

• nach Schwangerschaft und Geburt

• Menschen, die mit dem Körper arbeiten
  

Yoga

Meine Yogapraxis ist aufgebaut auf eine Ausbildung zur Yogalehrerin 2017 (200h), langjähriger persönlicher Praxis, sowie Weiterbildungen im Bereich Faszienyoga und Yoga mit älteren Menschen. Meine Kenntnisse aus dem Yoga fließen beim Rolfing mit ein. Ich unterrichte derzeit keine Kurse aber bei Interesse an Privatstunden, komm gerne auf mich zu!

Ort

Mein Praxisraum ist in der Crellestraße 26, 10827 Berlin (Termine in der Regel Montag oder Freitag 9-15 Uhr), weitere Termine nach Absprache

Preise

• Rolfing Sitzung - 90 Euro (70-80 Minuten)

• 1 Probesitzung - 60 Euro

  Die 10er Serie ist ein sinnvoll, da der Körper als gesamtes System gesehen wird, aber natürlich können auch einzelne Sitzungen gebucht werden.

• Yoga Privatunterricht (auf Anfrage)